代表的な神経痛として、坐骨神経痛(お尻から太ももの後面に痛みが走る)・三叉神経痛(顔面の痛み)・肋間神経痛(背中から胸にかけて痛みが走る)などがあります❗
症状としては、人によって痛みやしびれの感じ方が違うので一概にこうという表現が難しいのですが、ぴりぴりとした痛み・じんじんとした痛み・電気が走るような痛み・ビリビリとした痛みといったところだと思います😣
神経痛が冬場に多い原因として、寒さによって血管が収縮して血液の循環が悪くなることで身体組織への酸素供給が鈍くなり、痛みを引き起こすブラジキニンやセロトニンといった疼痛物質が筋肉などにたまりやすくなるからです❗ また、神経痛が悪化する原因も寒さによって筋肉が固くなり、酸素供給が鈍くなるからだと考えられています❗
これからの症状を改善させるためには、軽い運動を定期的に行うことで、身体を温め、血行を良くすることが必要です❗
運動が苦手な方やお年寄りの方は、例えば部屋の中で足踏みをするなどの運動もよいでしょう😊 また、長時間座り続けるのは避け、定期的に立ち上がるようにするのもいいですね😝 更に入浴やシャワーで身体を温めることで、血行が良くなり症状が軽くなることが期待できます❗ 睡眠時も体が冷えていると睡眠で体を回復させているのに逆に体が疲弊してしまいます😅 部屋や床の温度・寝具・パジャマなどに気を配り、睡眠時の環境を整えるのも大切です❗
ざっと思いつく限りの対策を記述しましたが、それでも改善せずむしろ悪化してきたという方は、その神経痛の原因が寒さによるものではなく帯状疱疹など病的なものが原因だったなんていうこともありますので専門医にご相談ください❗
神経痛は症状を感じてから我慢して生活する時間が長ければ長いほど回復するまでの時間も長くなってしまいますので早めに対処した方が良いです❗
もちろん当院でも筋肉・骨格・脈管系の問題による神経痛であれば対応できますのでお気軽にご相談ください👍
